朝ごはんと運動記録

おはようございます

今朝は56.2

減ったー

脱水かな。。

運動記録です。

バイク ２０分

ウォーキング ２０分

筋トレ7種

朝ごはんです

昨日から甥っ子がとまってるから

３人で朝ごはん

酢の物

小松菜胡麻和え

人参卵とじ

味噌汁

肉じゃが

厚揚げ大根煮物

鯖

甥っ子が煮物好きだから

作り置きならべてみた

ごはん食べたら、

散歩の約束

頑張る

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪