朝ごはんと運動記録

おはようございます

今朝は56.9

落ち着いたけど、

今日から禁酒解禁日笑

気を付けます

運動記録です。

昼ウォーキング ３０分

バイク２０分

ウォーキング２３分

筋トレ7種

朝ごはんです

シャケ

ミニトマト

ほうれん草胡麻和え

味噌汁

肉じゃが

白菜漬物

今日から旦那さんがおやすみ

一緒に朝ごはんです。

お仕事は夕方だけなんで

旦那さんが整骨院行く間

運動しようと思います

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪