朝ごはんと運動記録

こんにちわ

今朝は　56.4ｋｇ。。

実はMAX58.8ｋｇまで行ってましたｗｗｗ

やっとちょこっと減ってきたし、

記録したほうがサボらないので、

ブログに残して行こうと思います

昨日の運動記録です。

バイク20分

クロス15分

ウォーキング13分

筋トレ6種

酒なし

今朝のご飯です。

わかめ

シチュー

発芽玄米

豚汁にしていたスープに、冷蔵庫に残っていた牛乳をいれて、シチューの素いれて、、、いったい何のスープかわかりませんがｗｗｗ

今日の夕方、また作り直しますー。

ではまたーー（≧∇≦）