朝ごはんと運動記録

おはようございます

歩いてきました

やっぱりスッキリするー。

最初の一歩さえ出してしまえば

頑張れるのよねー。

昨日の運動記録

昼ウォーキング ３０分

夕方ウォーキング ４０分

朝ごはんです

味噌汁

発芽玄米

鶏胸肉パン粉焼き

キャベツ白和え

ひじき

冷凍しといた発芽玄米が

今日で終わったから

今炊飯中

今日もダーツの練習しなきゃなー。

ではまたーー(*^_^*)