朝ごはんと運動記録

おはようございます😃 

昨日の運動記録です。

朝ウォーキング 1時間

プール 1時間 クロール１キロ

夕方ウォーキング 40分

昨日はジム自体が休みだったからプールで１キロ泳ぎました

朝ごはんです

味噌汁

ひじき

ニラと玉ねぎの卵とじ

春菊胡麻マヨ

鶏ハム

もやし胡麻和え

ホット青汁

今日は、朝一友達が予約でくるので、終わったらプール行きまーす

夜は親の結婚記念日パーティなんだって。

父親から催促された

ではまたーー(*^_^*)