朝ごはんと運動記録

おはようございます😃 

昨日の運動記録です。

朝ウォーキング 1時間 

ジム

エアロバイク20分

クロストレーナー20分 

ウォーキング 20分

筋トレ 

チューブ15×2

ボール15×2

他3種

プール 50分

夕方ウォーキング 40分

旦那さんがお休みの間、運動サボり気味だったから、昨日は頑張りました

朝ごはんです

味噌汁 

ホット青汁

ふすまパン

鶏胸肉タレ炒め

ミニトマト

野菜が少ないから、味噌汁にもやしたっぷり

そしてホット青汁

今日は親の会社でお仕事しますー。

ではまたーー(*^_^*)