朝ごはんと運動記録

おはようございます😃 

昨日の運動記録です。

朝 エアロバイク 15分

ジム

エアロバイク20分

クロストレーナー20分 

ウォーキング 20分

筋トレ 

チューブ15×2

ボール15×2

他3種

昨日は、ゆっくり旦那さんと晩酌したかったので夜の運動はなし

朝ごはんです

キャベツ

スクランブルエッグ

鶏ハム

しゃけ

春雨スープ

春雨スープは、鶏出汁取っておいたからそれで

後は作り置き

さて、お出かけの準備しなきゃー(*^_^*)

ではまたーー(*^_^*)