おはようございます😃
昨日の運動記録です。
朝ウォーキング 1時間
ジム
エアロバイク40分
クロストレーナー20分
筋トレ
チューブ15×2
ボール15×2
他3種
プール 50分
昨日はウォーキングマシンが混雑してたから、最初と最後にエアロバイクをしました
夜行くと人が多いのよねー
しょうがないけど
朝ごはんです
作り置き盛り合わせ
味噌汁
キャベツ千切り
きんぴらと大根葉の炒め煮は終わりー。
卵とじも夜ご飯で終わりだから、またまた料理しとかなきゃ
プールとジムにスムーズに行けるようにねー。
ではまたーー(*^_^*)
