朝ごはんと運動記録

昨日の運動記録です

朝ウォーキング 1時間

夕方ウォーキング 40分

ジム

エアロバイク クロストレーナー、ウォーキング

各20分

筋トレ 5種

昨日は、帰りの時間やらなんやらでプールはなし。その代わり、甥っ子とお散歩しました

エステも行ってきたしねー(*^_^*)

朝ごはんです

ふすまパン

キャベツ

ネギ入り卵焼き

キノコの炒め

ハム

今日は仕事がバタバタするから、朝のうちに料理しとこうかなー。

ではまたーー(*^_^*)