おはようございます😃
昨日の運動記録です。
朝ウォーキング 1時間
ジム
エアロバイク20分
クロストレーナー20分
ウォーキング 20分
筋トレ
チューブ15
ボール15
他三種
プール 45分
昨日はしっかり運動できました
ジムのトレーナーには、1日くらいは、何もしない日を作った方がいいよーと言われました
まぁ、週末とか、ゆるい感じにすればいいかなーって思ってますー(*^_^*)
朝ごはんです
ひじき卵焼き
鶏ハム
厚揚げ炊いたの
野菜スープ
キャベツ
ふすまパン
毎日お汁準備するだけだから、楽ちん
今日は保育園の運動会ー。
プールなし
ではまたーー(*^_^*)
