朝ごはんと運動記録

おはようございます😃 

昨日の運動記録です。

朝エアロバイク 40分

ジム

エアロバイク20分

クロストレーナー20分

ウォーキング 20分

筋トレ 

チューブ15×3

ボール15×3

プール  50分

厚揚げ炊いたの

キャベツ

ミニトマト

鶏ハム

卵焼き

ふすまパン

今日は親の会社行くから、お弁当詰めていこー( ͡° ͜ʖ ͡°)

ではまたーー(*^_^*)