朝ごはんと運動記録

おはようございます😃 

昨日の運動記録です。

朝ウォーキング 1時間 

プール  50分  

昨日はジムがおやすみ。

なのでプール行ってから、母上とイオン行って歩き回ってきました

今日の朝ごはんです

鶏ハム

卵焼き

こんにゃくと厚揚げ炊いたの

わかめスープ

サラダ

昨日の夜、鶏ハム作ったからついでにいろいろ作り置き

今日は、ジムもプールもおやすみのうえ、台風のせいで雨

どうしよう

ではまたーー(*^_^*)