朝ごはんと運動記録

おはようございます😃 

昨日の運動記録です。

朝ウォーキング 1時間 

ジム

エアロバイク20分

クロストレーナー20分 

ウォーキング 20分

筋トレ 少し

昨日は仕事が遅くなったから、プールはなし。

今朝の朝ごはん

昨日の夜用に、おからパンケーキ焼いたら美味しかったので、また作りました

今日は出張も行くからお昼用も

ちゃんと作れば、買わなくて済むって分かってるけどなかなかね。。

ちょっとずつがんばります（╹◡╹）

今から久しぶりのエステ

ではまたーー(*^_^*)