本日の体重 55.4 0.3増
プール 1時間
歩数 5786
食事 12-20時
昨日も好きに飲んで食べて
でも時間だけは守りました
でも時間だけは守りました最近レコーディングしだして気づいたこともあります
女子日前、お酒、塩分が絡むと、激しく増量することに
今迄感じたことなかったですが、年のせいでしょうね
今迄感じたことなかったですが、年のせいでしょうねま、平日にきっちり締めていくことにしますー
午前中プール行って、お腹空いてなかったから、１時に最初の食事
豆乳青汁
納豆豆腐
ワカメ
ではまたーー(*^_^*)
