本日の体重 ５５ 0.6激増
昨日の歩数 9844歩
お酒によるむくみと脱水を繰り返しての激増
まぁ、女子日も遅れているし太りやすい時期でもあるから、あきらめずに運動は続ける
１日最低１回ウォーキング
スクワットチャレンジ
頑張ります
サラダ
ピーマン塩昆布マヨ焼
つわ炒め煮
ふすまパンサンド
ヨーグルト
豆乳青汁
甥っ子、初登校です
今日は昼前に終わるから、途中までお迎えにいきます
ではまたーー(*^_^*)
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