私の糖質制限のルール

こんにちは♩今日から3月ということで、ずっとやってる糖質制限を見直そうかなーと思います。気合が抜けてました。

結構ゆるくて、私的なルールですので正しくはないと思いますー(⌒-⌒; )

・毎食炭水化物はとらない

・砂糖は人工甘味料

・毎食前の青汁

・食事中の難消化生デキストリン【自家製からだすこやか茶みたいな】

・根菜は美容にいいのでとる

・1日一回ウォーキング

・1日10000歩を目指す

・夜7時までにはお箸をおく

・付き合いで糖質をとったときはひたすら動く

こんな感じですかねー。

旦那さんがラーメン好きなんで、たまーに行くんです。店に寄ったら別メニュー頼んだりするんですが、別メニューがないときもありますもんね

難消化生デキストリンに助けられてますけど。必ず持ち歩いたり、忘れたらからだすこやか茶を買うようにしてます

こんな感じで今日からダイエットに気合い入れ直します！