朝ごはんとダイエット記録

今日のダイエット記録

体重 53.3Kg 0.1kg増

体脂肪 23.4% 0.1%増

昨日の運動

水中ウォーキング30分
クロール30分600m


では、今日の朝ごはん

ふぐお吸い物
タンレッドカレー
キャベツ
卵焼き
塩豆腐クリコロ
冷奴
ゴーヤ酢漬け

今からご飯の下拵えしまぁす

今日は、何にしよかな～

ばぁちゃま農園にニラが伸びてたな

とりあえず収穫してこよ


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