お弁当から

今日は旦那様四日ぶりのお仕事です
今日は五時おきだったぜぃ
ということで、今日のお弁当

昨日の残りの青椒肉絲
ジェノベーゼグリル
桜えび入りスクランブルエッグ
ウィンナー
魚肉ソーセージマヨネーズ焼き
ミニトマト
らっきょ

お弁当は、なんだかやっぱり似たり寄ったりなおかずになってしまいますキレイに作れる方々、尊敬します
子供できても、キャラ弁とか無理だろな


お昼は、妹と出かけたので、外食


今日の晩ごはん

もやしとおくらの明太子あえ
鮭のムニエル
きゅうりの巻き巻き
フライドチキン

もやしとおくらを明太子、パルメザン、レモン、ブラックペッパー、オリーブオイル、塩で味付け
バジルもくわえてさわやかに

鮭のムニエルは、らっきょうを使った和風タルタルソースで

きゅうりの巻き巻きは、《enjoy kitchen》様のブログより
うちにあるもので対応しました

フライドチキンは、カレー粉、ガラムマサラや、コリアンダー、塩などにしばらくまぶしておいて、揚げました

お肉はやっぱり旦那様に好評

私はひたすら付け合わせのサラダをむしゃむしゃ食べてました

今日はまだ、お仕事が終わらないので、ジムはお休みです




今日のダイエット報告

体重 51.7
体脂肪率 23.7

朝ごはん
こんにゃくゼリー
ご飯 50g

お昼ごはん
お寿司 6貫
味噌汁
唐揚げ 二個

夜ご飯
上記の通り


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