台風

宮崎は、意外と台風の影響が少なかったです

しかし、旦那様は台風の為お仕事お休み
今日のブランチは、旦那様作のチャーハンでした
二人とも、お腹すいてたから、写真とる余裕なし

美味しくいただきました


それから今日の晩ごはん

鶏のジェノベーゼグリル
野菜サラダ チャーシュー乗せ
ペンネグラタン
青椒肉絲
豚ホルモンタレ焼き

焼く前

鶏のジェノベーゼグリルは、フードコーディネーターGOUさんのレシピから
ジャガイモとおくら、庭にローズマリーも育ってるので、一緒にオーブンに

食べる前に、塩・レモン・パルメザンチーズで味調整

豚ホルモンタレ焼きは、そのまま焼き肉のタレで炒めました

ペンネグラタンは、昨日のミートソースペンネが残ったので、ローズマリー入りのホワイトソースを作って、グラタンにしました

サラダは、貰い物のチャーシューがあったので乗せてみました

青椒肉絲は、旦那様リクエスト
味付けはズルして、素を使いました
間違いなく美味しいはず

今日は残り物とかがあったから、作りすぎた

久しぶりにジムに行ってこよ





今日のダイエット報告

体重 51.9
体脂肪率 22.4




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