本日の愛妻弁当
キレイじゃないですが
桜えび入りスクランブルエッグ
シイラのカレー風味ムニエル
ウィンナー
ピーマンの塩昆布炒め
魚肉ソーセージマヨネーズ焼き
らっきょ
ミニトマト
今日の晩ごはん
今日も私が仕事で遅くなるので、つまめる物だけ先に作っておきました
シメサバ
これは買ってきました
豆腐の海苔巻き
上に、明太子マヨネーズ、キムチ、トマトとバジルをのせました
春雨の梅肉あえ
またまた庭から大葉を取ってきて、春雨と梅肉、ささみをめんつゆであえました
夏野菜としめじのサラダ
冷蔵庫にあった夏野菜としめじで
ゴージャスに、エビも
そして、本日のメインは・・・
山盛り焼きそば
賞味期限明日までだったからぁ
その代わり、豚肉200g（普段は100g
）に、にんにくの芽と、レタスで、旦那様好みにしました明日から3連休の旦那様は、今から飲む気満々です
私は、そんな旦那様をほったらかして、プールに行ってきます
本日のダイエット報告
体重 51.6
体脂肪率 22.3
昨日ジムさぼったのに、減ってた
朝ごはん
ご飯80g
冷や汁
納豆
ところてん
お昼ご飯
冷や汁
冷奴
ゴーヤおかかあえ
あげ包み煮
夜ご飯
夏野菜サラダ
焼きそば 半人前
春雨の梅肉あえ
間食
パン 234kcal
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