シイラ

今日は、旦那様が野球のナイター試合だったので、晩ごはんは別々に食べました
なので、写真もバラバラ
そして、冷えても大丈夫なメニューにしたかったので、かなり難しかった

まずは

ポテトサラダ

貰い物のじゃがいもと大きめのベーコンでゴロゴロのサラダに


揚げ出し豆腐

昨日の白和えの残りの豆腐で
ピーマンの素揚げと大葉をそえて

あげ包み煮

これもまた昨日の残りの鶏ミンチと卵をあげの中に落として、甘辛く煮付けました

シイラのムニエル

昨日さばいたシイラをムニエルに

結局仕事で遅くなったから、ジムはあきらめて、旦那様に温かいメイン料理を作ることにしました

サルサソースときゅうりの千切りをそえてさっぱりな味わいに

そうこうしてたら、父が飲みに乱入してきたので、冷奴と

パスタのオーブン焼き

ミートソース味のパスタの上にチーズ類をのせて、オーブンで焼きました
ソースなどはレトルト

を急遽追加

予定とだいぶ変わったから、料理もまとまりがなかったな



今日のダイエット報告

朝ごはん（遅めで昼も）
ところてん
茄子の味噌炒め
ご飯120g

夜ご飯
ポテトサラダ
揚げ出し豆腐
冷奴
シイラひときれ

間食
100円チョコ
豆乳

野菜少なっ


体重 51.8
体脂肪率 23.8

ジムはさぼり