顔のマッサージと保湿☆痛い股関節

母と電話

顔の皮膚の仕組み、ニキビの話、保湿や洗顔の仕方やその大切さの講義を受ける

顔のマッサージの仕方も 教えてもらった

腰の問題があって洗顔がキツイので、どうしたら良いかも教えてもらえた

できること、また見つけた

安静期間でも、できることがある

v(^-^)v

ハハありがとう

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さて、股関節の話。

整形外科の股関節専門の先生がおっしゃるように、安静期間が大切だと実感中

立った状態で 動かずキープするだけでも、重い体重がかかるからなのか、痛い

動き始め、シャワーやトイレに向かって歩く時は、痛みが増す短い距離も歩くのやっと

股関節から腰、背骨にかけて かくかくしているよへんてこりんな歩き方だよ、まったく。

うまく歩けやしないんだから

からだに一本、軸が通っていないイメージっていうの？なんて言うの？ま、いっか

じっとしている時も 股関節が痛い時あり。ひざ・足首・足の指もネ。

安静にしていなかったら、もっとひどくなっているのは間違いない

先生がおっしゃるように、必要最低限のこと以外は、今は安静にしていないと、こりゃ悪化するな

安静にして、前回と診察日の状態と比べて 股関節の動き・動きの範囲、痛みの場所・強さ、背中・腰の痛みをもう1度 細かく診てもらうことになっているので、それまではなるべくおとなしーくしているか

なーんて、ごちゃごちゃ言っているけれど、

骨折の痛みに比べたら、『痛い』という表現は使えない程度大したことなないっ

ただ、歩く時、立つ時、直接 股関節を使うから、痛いと感じるのもあるのかな？？

股関節痛 初心者、リハビリ開始になったら、またリハビリ先生にいろいろ聞きまくろうっと。

リハビリの先生とも電話で話したら、安静指示が解除になるまでは、リハビリもお休み。股関節をなるべく休ませる期間と言われる。

（足首と腕は、動かしているよひざ下のマッサージもできるので、それは継続やれることはやる。動かしちゃならない、痛いところは休める。）

ちなみに、他の科の外来は、次回整形外科診察日の前日にまとめて変更済。夫が休みをとってくれたので、指示通り、車椅子で行く予定

あー、それにしても、

キャスター付きの椅子を歩行器代わりに購入しておいて良かった車椅子も電動付きベッドもシャワーの椅子も、キャスター付きのベッドテーブル？も、購入しておいて良かった

リハビリ先生が退院後、日中ひとりで生活すること・骨折を今後も繰り返すことなどを予想して、いろいろアドバイスをくれて準備しておいたので、今回みたいに なにかあっても、なんとかなる感じになっている

いぇい(σ・∀・)σ