6/8木曜日
この日のリハビリは、お勉強中の学生さんも一緒
骨密度の検査中に負傷した（笑）背中、あばら？の痛みがあったので、まずは椅子に座ってマッサージを受ける
その後、杖を2本持って、歩行器で歩いて外へ（病院の敷地内）
空を見上げて 気持ちが明るくなる
ゆるやかな坂道、数メートルを 、杖を2本使って 歩いてみることに。
※この写真は、関係なし
上り坂を数メートル「マンホールまで」と言われ、その目標をめがけて 杖2本で進む
「マンホールまで」と言われ、その目標をめがけて 杖2本で進む先生「足の力を抜いて。ダラ〜ん」
私「ダラ〜ん」
※口だけ（笑）
うまく力 抜けず
うまく力 抜けず前回は、腰に重力が ずぅーーーんと来て、キツかったけど
前回よりも少し長めの距離だったのに、ずぅーーーんもなく、痛みもなく、できた
前回よりも少し長めの距離だったのに、ずぅーーーんもなく、痛みもなく、できたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
すぐベンチに座り休憩。足首のストレッチ。
足に力を入れずにうまく運べるのは、下りの方かもしれない。すっすっと 力を抜いて、杖をうまく使って歩けた
短い距離、短い時間ならできそうだ。
★ ★ ★
6/20火曜日
学生さんとリハビリ先生と。
リハビリ室で学生さんに膝まわりのマッサージをしてもらう。
えっ気持ち良いあら凄い。
気持ち良いあら凄い。Σ(･▽･ﾉ)ﾉ
→やり方を教わりました
膝のお皿の下の左右の部分と、お皿の上の中央の部分を軽く押す
アキレス腱をのばしてから、歩行器に杖2本をかけて、外へ8日と同じく敷地内の坂道練習。
8日と同じく敷地内の坂道練習。この日は、マンホールより数メートル先の自動販売機まで。
腰にズーーーン。
(￣＾￣)
息をフーっと吹きながら、力を抜きながら。
(( ；*д*))o=3=3
初！3往復できた
v(^-^)v
終わったあと、また背中と右の背中？あばら？と、腰が痛くなったけどね（笑）
カロナールは1日3回飲んでるけど、頓服のロキソニンを飲むほどの痛みでは なかった
☆-( ^-ﾟ)v よしっ
