圧迫骨折とリハビリ

前のブログの③についてダラダラと書きます…

腰〜胸骨までのステロイド性圧迫骨折

痛みが落ち着く、安定するけれど、一度圧迫骨折したところは治らないそうですね

そして、骨折しやすく繰り返して行くそうです

引き続きフォサマックとアルファロールカプセル、一応飲んでいます。

まぁでも、こうなる可能性があることは、何度も繰り返し説明も受けて、予想して受け入れはできていた為、前のブログで書いた①②の身体のキツさに比べたら…

そして、原因が分からず血圧や酸素低下、呼吸困難を繰り返し、アナフィラキシーになったあの頃に比べたら…

圧迫骨折もどちらも日常生活に支障はありますが、あの頃は、日常生活に支障があるどころか、大げさではなく、命の危険もある毎日で、原因も分からず精神的にもキツかった

今思えば、ステロイドさまさま。夫が病院を探し回ってくれたり、検査をたくさんしたり、ステロイドのおかげで今では原因もわかり、対処の仕方も分かり、改善

けど、そのステロイドの仕業で、骨粗鬆症・圧迫骨折を繰り返してしまうことに

でも、そんなことを今更ごちゃごちゃ考えていても治るわけではないし、これから先のことを心配しても仕方ないむしろ、その想いが邪魔して心が病むだけ心が病んだら本来持っている病気とも向き合い、闘えない悪循環に陥る

（悪いことを想像して）心配している時間がもったいない

※祖母のことば。

やることは たくさんあるね

※リハビリ先生のことば。

☆     ＊      ☆      ＊      ☆

いつか退院した後のことを考えて、今後いかにして無理なく日常生活を過ごすには、どうすれば良いのか

自分には、現在何ができて、何ができないのかを知ること整理すること

何ができるようになりたいのか（どこまでならあきらめることができるか）

目標を立てる

リハビリ先生がメニューを作ってくれる

体調をみて、退院前に自宅に行き（外の移動は、車椅子）、やることもたくさんあるそうで、これを何度かしてみるそうです

家の中は、歩行器が入るのか？車椅子は？

入らないなら杖を使う練習も必要。（トイレや洗面所は おそらく歩行器は入らない。）

※ちなみに、車椅子は夫が無料でレンタルしてきてくれて（1ヶ月単位）、歩行器は 病院の提携先からレンタルしています。

キッチンや洗面の高さは？家具などの配置はどうする？必要なものは？

なにをすると痛みがどのくらい増すのか、またはラクなのか

…など、見るところ、やることはたくさん

メモしてきて、なにをどうできるようになりたいのかなど、改めて整理して、再度リハビリの先生にメニューを組んでいただき、リハビリに励む…

っていう感じだそうです

それから、今後また骨折した時に、どう対処するか、どうやって安静にするのか、安静の期間が過ぎたらどうやってからだを使うか、どうやって物（家具とかね）を使うか、身体や物の使い方を今、リハビリで学んでいます

リハビリは、週5日1回約40分。

痛いことはしない

痛みがある時は、症状を見ながら、ストレッチ・マッサージ・痛みが強い時はそれもせずに、身体のしくみと使い方など、図を描いて説明してもらっています

一つ一つの動きをする度に、痛くない？痛みは？強くなる？痛みが出た場合は、すぐに引くのか、悪化するのか、などなど…、いちいち必ず細かく確認してくれて、休憩しながら、呼吸や脈拍を確認しながら

カルテも確認して、痛み以外の他の私の病気の症状も見てからしてくれています

座り方、立ち方、呼吸の仕方、身体の使い方、使わない・動かさないなどなど、

少しずつ、でも確実に改善しているのが分かります

リハビリって 深いのね

人間の身体って スゴイのね

私の性格上、改善されると嬉しくてすぐ調子にのり、それが身体に負担となり、ちょっと逆戻りをしたり、焦ったり、急いで結果を出したくなったりしてしまいがちですが、これは、リハビリにはダメな性格ですね

そんな時は、リハビリの先生や主治医の先生、看護師さんたちに 注意されます（笑）

無理しない焦らない

また悪化するよ元に戻るよ

また骨折するよ

"ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o

褒めるだけではないありがたい

37歳、油断と焦り、すぐ調子にのるのをやめなければ…と思う今日この頃なのでした

楽しいよ

( ´艸｀)