こんにちはo(〃＾▽＾〃)o 
クレールです
昨日は、日本成人病予防協会の方の健康セミナーに参加してきました
テーマ【認知症と予防医学の重要性】
分かりやすく楽しい講演でした。
健康について深く考えることがなかなかないのでとても勉強になりました
予防していれば大きな病気になるリスクも少なくなります
認知症になってからよりなる前に健康に気をつけて過ごすと良いですね
脳を活性化させると良いそうですよ
簡単な計算とか良いそうです
２+３＝？ ３+５＝？など
耳を刺激するのも活性化させるのに有効だそうです
耳を２つにさらに２つにたたんでいくと耳が赤くなって血流が良くなり活性化するそうです
耳が固い人は少しずつ柔らかくする方がいいそうです
私の耳は固いみたい．．．
認知症だけでなく病気にならなくてもいいのですから元気に過ごしていきたいですよね
家族にも友達にも健康で楽しく過ごしてもらいたいです
私は、健康かなって体と話してみようと思いま～す
お医者様に痩せるように言われた方
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