最近はじめた運動

ふと思い付いて、
室内でジョギングを始めました

部屋の中を走り回るわけではなく
テレビを見ながら背筋を伸ばして立って、
その場でジョギングします

足が床から離れるか
離れないかぐらいの軽さです

それでも開始5分ぐらいで
汗がじんわりしてきて
からだポカポカになります

ぜんぶで15分から20分ぐらいの
短時間だけですけどね

だんなに話したら

外出れよ

てさー

そりゃそうだ

だって～、
運動着に着替えるのめんどくさいし～、
寒いし～、気合いいるし～

ぐーたら人間には
このぐらいの気軽さが
ちょうどいいです