足踏みする機具を見つけました
ステッパーって言うんでしょうか、
バーをもって足踏みできるものです
梅雨の間はウォーキングできず、
梅雨が明けてからも
日射しが気になってやる気にならず、
最近めっきり動いていません
けど室内ならやれるかもー!!と思って、
両親も使ってないって言うので
実家からもって帰って来ました
1日30分ぐらいやってますが
なかなかいいです
テレビ見ながらできるし
そんなにハードじゃないので
続けられそう
暑い中でやってるので
気軽にやりながらも
汗はだらだらかきます
わたしは大学卒業してから
去年仕事辞めるまでずっと、
冷房のきいた室内での
デスクワークでした
なのでこの10年間ぐらい
汗をかくことがほとんど
なかった気がします
どんどん汗をかいて老廃物を出して、
代謝もあがって温まって、
子宮やおたまごちゃんの調子も
よくなったらいいなあ
