結局、食べ物のあとにくるのは、運動。
去年ウォーキングしても痩せませんでした(^^;;あわなかったのでしょう笑
今年はジョギング(^o^)/はっきり言ってしんどいです。
でも徐々に距離を増やしやっていれば、長距離嫌いですが、慣れてくるとあとのシンドイのも、心地よく感じてきます(^^;;
あとは、有酸素運動、無酸素運動との組み合わせ。
先に筋トレしてから、ジョギング。2.3日に一回。そこまで思いっきりやらなくても体はしまってきました(^o^)/
それを続けて一ヶ月ちょいで➖4kgちょっと。
その中でも一週間サボっても食生活気をつければ変動なし(^^;;
ダイエットは普段の意識と継続でかなり違ってきてるものだと思うので、このまま継続して、その倍を目標に頑張って行きたいと思います(^o^)/
結果が出たらまたご報告します（笑）
無かったらダメだったという事にしておいてください
笑ダイエットする方楽な道は無いですからねー(^^;;
市川市 美容室 ヘアークレール