【今日の一言】
眠れない・・・
最近布団に入ってもなかなか寝付けません。
寝付けずふと窓を観ると徐々に外が明るくなってきてるのがわかる時間まで寝れません。
お酒の力を借りて早めに寝付こうかとも考えていますが、
体にはよくない。
眠れない原因として考えられるのは２つ。
一つは朝が遅いこと。
若干昼夜逆転になりつつあります。
もう一つは、
考え事が深いこと。
考え出したら止まらず、
ずっと悩み続けます。
昼夜逆転は頑張れば治せます。
ただ、考え事は一向になくなる気配をみせません。
これが最大の原因なんだってことは重々承知ですが、
どうやったら本当にすっきり寝れるのか。。。
答えが知りたいです・・・(ﾉ_･｡)