こんにちは！
今日も元気にやらかしております！
今朝は目玉焼きを作った鍋を、そのまま火にかけていて、目玉焼きを食べながら「あれ？なんかコンロで音が、、、！！！」ダッシュで止めて事なき事をえました。ふー😥
これも、不注意あるあるですね😅
なのでうちのガス台は、空焚き防止機能つき😅
やらかす前提で物事を考える。これ大事です。
話がそれてしまいましたが、今日は時間の話。
私は時空がしょっちゅう歪みます😅
え！大丈夫？？と普通の感覚をお持ちの方は思われると思いますが、ADHDや発達障害をお持ちの方は、あー、わかる！となるのではないでしょうか😁
集中している時は、あっと言う間に時間が過ぎる
あら、もう夜！？とかね。（過集中）
興味のない研修、会議は、果てしなく長く感じる、頭の中で別な事を考えていたり、寝ちゃう。
時間に余裕を持って行動する事が苦手、というか無理。出勤時間ピッタリにつくとか、1分遅れるとか😅
そんな、時間との戦いを繰り広げる毎日を過ごすうちに、私はこんな疑問を抱くようになりました。
時計は正解に時を刻んでないのではなかろうか。
いやいや、そんな事は無いんです。
私が、地球の24時間のリズムに適応できていないだけのこと。
朝が苦手だったたり、好きな事は時間を忘れて没頭したり、今やっている事をやめて次に移るのが苦手だったり、時間に余裕を持って行動できなかったり、とりあえず時間にルーズだったり😅
定型発達の人も思いあたるところがあると思いますが、ADHDや発達障害をお持ちの方は、度が過ぎる！笑🤣
そして本人も周りも困っている！（これ大事！）
なので、私なこんな対策を考えました😁
周りを味方にする！
いやいや、細かい所ではたくさんあるんです😅リマインド機能を使うとか、タイマーをセットする、とか、朝の段取りをルーティン化するとか。
朝早い時間に、家事や自分のための勉強をする朝活なんかにも憧れて、やりました、やりましたよ。
しかし！
続かない！
タイマーつけても、消して違う事しちゃうし、
リマインド機能は、お知らせを消すのがめんどくさくなるし、ルーティン化は身体に染み込む事はなかったし、朝活したら夕方には眠いし。
なので一人暮らしの時は、まぁ時間を守れないだらし無い女でした😅教員なのに😅子どもには時間を守れと言うのに笑
そんな私が1番味方につけたのは、旦那！
彼は出したものを元に戻せないし、私から見ると多動な所があるんだけど、時間だけは、びっくりするほど余裕を持って行動する。
そんな旦那様に合わせて行動するうちに、私も少しずつ時間を守れるようになってきました😅
出会いは人生を変える。まさにその通り。
なので一人暮らしをして、時間でやらかしてしまう方（私のように便利グッズでもダメだった方）、実家住まい、ルームシェア、最近はシェアハウスなんかもありますよね。をオススメします。しっかり時間を守れる、規則正しい生活をしている人と一緒に暮らす。これが最大の特効薬です😁だんだんそれに慣れてきたら、独り立ちすればいい！スモールステップ、成功体験！
ですが！ADHDや発達障害をお持ちのお子さんは、ぜひ小さい頃から、時間に対する感覚を鍛えてあげて欲しい！
大人になってからは、なかなか直りづらい部分です😅
そのノウハウは、また別のブログで！
だんだん暑い日が増えてきましたね、暑さが人よりしんどいのも発達障害あるあるです😅無理せず、身体いたわって下さいね！