裸療法は健康にいいとされています。
●方法ー室内を開放して、裸になる時間と
部屋を閉めて衣服を着る時間を交互にくり返す。
裸になるときには、できれば下着もとったほうが効果的。
毛布やタオルケットで身体を覆うとよい。
衣服を着る場合は、季節のものよりも、いくぶん厚めにする
(ただし、汗の出ない程度に)。
初めて行う場合は、いきなり全部の行程をやろうとしないで、
次のような短い時間から始めるとよい。
一日目裸になる時間を七〇秒まで行う
二日目八〇秒まで
三日目九〇秒まで
四日目一〇〇秒まで
五日目一一○秒まで
六日目二二〇秒まで
一日二回、朝晩、行う。