分かってはいたけど、ここ最近自分の身体のラインが違う…
あぁ…あのダイエット続けておけばよかったのに…
①食事置き換えダイエット
ジュースタイプ、スープタイプ、ゼリータイプ、パスタタイプ…全て試した
買う時の意気込みはスゴイ
絶対コレで数日でマイナス何kgという夢を持って…
でも、始めて気付く
あたしは…同じものを続けて食べられないタイプ
違うものを少しずつ…お弁当なら幕の内。
だから、継続不可
②仕事後に歩くダイエット
基礎代謝を上げようと始めたウォーキング
寒い日もマフラー巻いて歩いてみたけど…
夜は怖いレディが1人で歩くものではないっ
…という、結論に至り、継続不可
食事だけでもダメ運動だけでもダメ
それは分かっているから…どちらも継続できることが1番大事
何が出来るかなぁ…と考えた結果
食事は…記録することにしよう
冷蔵庫に何があるかを把握しよう
運動は…どうしよう…
ジムに行く？…お金ないよぉ
と思っていたら…
こんなステキなものを発見
福岡大学の田中先生が…ためしてガッテンで紹介していたアレが
家で出来るというのが、レディには嬉しい
高さも変更できるし、柱とかの近くに置けば支えもあるし、
私だけじゃなくて、家族も一緒にできる
基礎代謝の大切さは田中先生の講演でも聞いたことがあるし
ここ最近気になる体力を、自分でUPしていきたいなぁ…
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