図書館で借りるように心がけているんだけど、
おもいっきりメンタルのタイトルが書いてあると恥ずかしくて借りれなくて。。
毎月5000円近くの書籍を買ってしまっている。
図書館の本と併せたら、毎月20冊ペースで読んでる。(中には、推理小説もアリでのカウントだけど
)
というのも、最近の自分が尋常ではないくらい、
・不安
・うつ
・不眠
・イライラ
がひどく、いったいなんなんだよ！
と片っ端から読んでいたのだ。
どうやら、神経症に近い症状なようなのでそこらへんから読み漁り・・・。
20歳くらいから、神経症のような症状はあって、多分、今回の引越に伴いますます出てきてるって感じなのかも。
尋常じゃないんだよ、不安が、神経質が。
引越しの見積書とか、間違いがあればかなりヒステリックになってしまうし、すぐ電話して、訂正したの送ってください・・ってすっごい鬱な声で電話してしまったり。
さまざまな手続きのなかで、不動産屋から返事がくるべき時間に連絡がこないと、もう情緒不安定がひどくなり。
でもおかしいと思われたくないから冷静を装っていても、もうそろそろ限界。
だって、もう三ヶ月近くこの手続きを繰り返してる。
心のバランスもなんとか行動認知療法とか、呼吸法で挑戦してきたけど、もうボロボロっす。
しかも、とうとう、引越しとか関係なく、突然旦那が死んだらどうしよう、突然、両親がガンになったら・・
突然泥棒が入ったら・・とかなんか起こりえる可能性がまだわからないことに恐怖を感じてるときもあって
なんかおかしい。
あと、自分の鬱の波が、夕方から深夜になることが不思議でならなかった。
だって、定型うつといわれるのはだいたい朝なんだって。
私は毎日毎日、日が落ちるとともになるんだよ。
そしてやっと答えが書いてある書籍を見つけれた。
｢パニック性不安うつ病 ｣って。
これは、ほんとあたってたー。。
今通ってる病院では大きい枠でしか、うつ病としか診断してもらえなかったから、なんとなく鬱かー。
としか思ってなかったけど、
この書籍の著者の病院に引っ越してから行ってこようかな、と思う。
ボーダーっぽいところも書いてあるし、やっぱし傾向性がある以上、こういう病名はかぶるんだろうねー。
