今日は一日どこへもでかけなかったなー・・・
雨がずーーーっと降ってた。
ずっとアダルトチルドレンの本を読んでた。
｢グリーフワーク｣という過去の悲しみを振り返るという項目がでてきて、結構しんどいそうだけどやってみた。
最終的には、この当時つらかった出来事を自分で癒し、過去と手をつなぐっていう作業なんだけど。
今日は、ノートに、
・生まれてから幼稚園
・小学生低学年
・中学年
・高学年
・中学
・高校
・大学から新入社員
と、それぞれ白紙で５枚の間隔で付箋をつけた。
どんどん思い出したら書き込んでいこうかと思って。
今日は、なんとなく小学生とかから思い出していったので書き込んだ。
私は、自分がADHDなのでは？と気がつくきっかけとなったのは、小学校での自分の様子からだ。
宿題はやろうと思っても忘れる。
鉛筆も忘れてしまう。
授業中じっとしていられない。
成績表には、先生の小言ばかりが連ねられている。
それを見た母がまた私をこっぴどく叱る。それは半端ない勢いで。
先生にもクラスの皆の前でもこっぴどく怒られたし、クラスでも浮いてた。
そして家庭でも愛情不足の私は、恐らく孤独感から変なことをしたりして注目を浴びようとしたり、どんどんひとりぼっちになった。
そして、きっと自己肯定感を家庭でも積めず、外部でも孤独となり、どんどん今のACの私を形成していったんだと思う。
小学生の私の写真を見て、ランダムに思い出せるだけ書いたら、お気に入りのぬいぐるみを抱いてみた。
一応、いわゆるインナーチャイルド(傷ついた小さい頃の自分)を大人の私が癒すという作業。
なんか泣けてきた。よくもまぁ、今までがんばって生きてきたな、とぬいぐるみをなでた。
本当かわいそうだな、って。
学校でいじめられても、自宅に帰って母親に抱きしめてもらえることもなく、いじめられている事実を母が知れば、きっとそれを武器に私を傷つけるという構図。
｢そんなんだからあんたは嫌われるんだよ！｣と何度言われたことか・・・・。
よくがんばってきたね、もう私がいるからね、って言っていたら涙が出てきて、シクシク一人で泣いてしまった
そしたら、ピョン!!!!と飛んできたのは、我が家のかわいいチワワン。
私がヒックと泣きそうになった瞬間、飛んで来てくれるのです・・・。
ペロペロペロ・・・とすっごい舐めてくるからなんかわらっちゃうの。
なんかすっごい焦って慰めてくれるから、おかしくて。
なんか動物なのに、こんな小さいからだで空気を読んで助けてくれてるんだなって思って、なんかワンコなのに、すごいなぁ。。と思った。
我が家の小さいカウンセラー
