挑戦中の
ダイエットプログラム
まだ途中ですが
🌈1.5キロ減
🌈間食の甘い物が減る
などの効果が
出ていると報告が来ました❤
つい
食べてしまうオヤツ。
チョコや洋菓子、和菓子などの
甘い物
塩気のあるスナック菓子にも
糖質がかなり入っています。
血糖値のアップダウンの波が激しくなり
繰り返し食べてしまう傾向にあります。
そして人は
ストレスを感じると
交感神経が優位になるので
それを解消するために
食べることで
副交感神経を刺激しようとします。
ストレス食い
は、本当にあるのです💦
サロンの
ダイエットプログラムは
まず
セルフケアを実践していただき
リラックスする事を
おすすめしています。
あまりストイックになると
ストレスを感じてしまうので
無理なく。
楽しく。
自分を褒める。
そうすることで
甘い物に頼らなくても
副交感神経を刺激していけたら
ストレス食いが減ります✨
こうなる姿を
イメージすることも大事。
自分で
かけている
自分への
色んなブレーキが外れたら
結果か出るのも
早くなりますよ✨
🌈ダイエットプログラム🌈
3ヶ月間に６回通うプログラム。
✨６回のボディメイクケア(48000円相当)
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