我が家の
インフルエンザ対策は
リンパケアはもちろんですが
それに加えて
お風呂タイムの
あいうべ体操！
あなたの舌の位置は
どこですか？
普通に口閉じたときに
舌先が
どこにありますか？
下の歯についてる～
なんて方は要注意だよ！
多分、口呼吸じゃないですか？
舌の腹が
上顎のヒダヒダに
ついてるくらいが理想らしいです(*^^*)
舌は筋肉。
筋肉を適度に使うと
本来の位置に戻る。
リンパケアと同じだな～
舌位が上がると
口呼吸から
鼻呼吸に変化していくんですね。
まずは10回
やってみてください！
舌の位置
変わりますから(*^^*)