今朝は、ジムで取り敢えずバーチャルエアロビクスをやってちょっと小汗💦かいて…
ローワーバックという腰を鍛えるマシンに座ってブログ更新中です…
休憩兼ねて
世の中は3連休ですね
昨日まで3日連続でケアマネオンライン研修受講してました
連日講義&グループワークでヘトヘトです
グループワーク時間短いから、無駄話とか全然なくて必死
今は、要介護になる疾患関連の講義なので、楽しい
疾患と要介護の状況がイメージとして浮かんでくる…
オンライン研修の後のジムが、これまた気分転換にぴったり
今日は、好きじゃない筋トレ
を、もう少し頑張ろうと思います