今日も良いお天気
は、午前中いっぱいのはず…
は、午前中いっぱいのはず…昨日に引き続き、朝7:00のバーチャルエクササイズに間に合うようにやってきました
30分…誰も居ないひとりの空間で好きなようにステップしてました
今は、レッグエクステンションというマシンにただ座って、ブログ書いてます
7:30過ぎると、グッと人が減ります
みなさんお仕事いっちゃうんでしょうね
ここしばらく、朝夕2回ジム通い続いているので、歩数が毎回1万歩超えしてます
…で、筋トレ
少な目です
あんまり歩き過ぎると、それも腰に負担かかるよね…と、気を付けたいところ
体重やや増加傾向だから、いろいろ調整しなければ
今日も一日良い日にしていきましょう