ちょうど20年前の私は、 ワーカホリック～燃え尽き症候群～睡眠障害～抑うつ状態に
陥った。
前兆としては、軽い入眠困難はあったが、それは当時入所施設の宿直勤務（仮眠ができる）の
ため、週に1～2回の不規則な勤務のために、デパスかハルシオンを使うことが続いていた
それが「宿直・入眠剤」がセットになり、同時に 仕事が日に日に多忙になっていき
それが当たり前になりながらも もっともっと頑張って（しまう性格）
そうやって 様々なもののギャップがあるのに ない振りをしながら頑張るから
立派な燃え尽き症候群になり、あとは 何かがきっかけになって
一気に ジェットコースター（私は嫌い）で下降するように
うつ地獄に落ちていく。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
というプロセスを しっかりと体験しただけに
そして、当時は 三環系のプロティアデンを処方され何ヶ月も飲み続けた
でも仕事は続けたままだったので 睡眠は改善されずに レンドルミンを常用するようになった
うつは 回復しても 基本 無理する生活は変わらないので
休むということが一番苦手な私は 結果的に 睡眠障害だけは 宝物のように 同志のようになり
抗うつ剤とはおさらばできても 眠剤とはずっと友だちになってしまった。。。。
なのに、完全断薬したいま
最近の？？？？という感覚は どうやら あの 抑うつ状態だ と実感するようになった
鬱状態とか っていうのは
その人の 「気力」のようなものの容量が コップでいえば 小さいので（小さくなってしまった）
そこに燃料を入れても すぐに 消費してしまい または不完全に燃焼しかせずに
いわば 燃費が非常に悪い状態が続き 車でいえば
音はうるさい（感情の起伏が激しい） イヤな排気ガスはバンバン出るわ
エンストはするわ エンジンのかかりは悪くなり 空ぶかししてしまうわと
ほんとうに効率が最悪となり、 いつのまにかエンジンそのものが壊れてしまう・・・・・・・・・・・
という状態だと 実感している
でも、今の私は、あのアラフォーやその後の アラフィフとはちがう
休みたくても まだまだ金のかかる子どもがいたり
仕事上の立場から 感情爆発はできて（いや、してしまい 職場の人を困らせたり…）も
休みたくても 辞めたくても 休めない 辞められないという
容量も 要領も悪い状態を続けざるを得なくなっていた
だから、いろんなエピソードは山のようにあっても（いろんな場の失敗や後悔談・・・・）
（でも、その中でも 仕事の成果があるから やってしまう・・・・というサイクル。。。。）
だけど、今 アラ還の私は
そんな しがみつくものが激減して
病めば病める
あ、そうそう
40代の一番苦しかった時期 本当に 心底思ったことは
人間 週休３日だったら この世のうつ病は 激減すると思う
と信じていた
サザエさん症候群というのは 明日から仕事という日曜日の夕方になって
うつうつとしてしまうという症状
週休二日は一般的になったとはいえ
土曜日は疲れ休みになっても 日曜日は いいのはせいぜい午前中で
昼過ぎになると つい月曜日のことを考えてしまう
・・・・・・・・・・これでは 休んだことにならない せいぜい 金曜日の夜だけがホッとする。。。。。
だから 週休３日になれば 丸一日は しっかりと休んだという実感がもてるかも。。。。。
という思いだった
（本当は週休４日と言いたいが 週の半分以上を休むと それはやはり申し訳ないと・・・）
でも 今の私は 週の半分も働いていない
だから あふれ出る離脱症状に付き合える日々なのだった。。。。。
実につまらない しっかり働いている（働かざるを得ない）人にとっては
うざいブログだと思うが
離脱症状を どの年齢で体験するかは 実に大きな問題だと思う
ほぼ一気断薬の体験とあわせ
反面教師の体験として ちょっと 覚えていていただけるなら ありがたい。。。
あ～ 疲れた。。。
今の私の 抑うつ状態が 回復するときが来るなら
それこそ 抗うつ剤などいらないことの ちょっとした 根拠にもなるか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・も？
ブルーベリーが熟してきた。。。。。