ファスティング回復食1日目 はいつも 田中式ファスティング でも紹介されている、スッキリ大根 *̣̩⋆̩*
このデトックスのパワーご半端ない!!!!
5日間ファスティングしてたのに、どこにそんな💩あるん？てぐらい、どっさり💩と𐤔𐤔
水💩が滝のようにでて、ホンマにスッキリ!!!!!!!!
スッキリ大根やってどっさり💩が出てスッキリ感がホントに快感( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) ✧｡:°ஐ..♡*
♡水 2㍑
♡昆布
♡大根 1/3
♡梅干し 3つ
①コップ1杯のミネラルウォーターを温めてゆっくり飲む300ml
②湯飲みにたたき梅を入れ、お湯を300ml注ぎ梅湯をゆっくり飲み干す*̣̩⋆̩*
③やわらかく茹でた大根を「良く噛んで」食べる。
④大根の茹で汁300mlにたたき梅を入れ、茹で汁梅湯を飲み、大根を食べる。
3番～４番を合計3回以上繰り返す。
〈ポイント〉
☺︎最初の梅湯は胃の働きをうながすためゆっくりと飲む*̣̩⋆̩*
☺︎梅湯に入れる梅干しが少ないと水💩が出にくいので、お湯1杯に対し梅干し1個分は入れる。
2杯目以降の梅湯は大根の茹で汁で作う。
☺︎大根はよく噛んで食べる。大根の食物繊維が腸を洗うそうです*̣̩⋆̩*
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