リフレッシュ

群馬も梅雨が明けたようです

連日の熱さから逃れるように

高原にやって来ました

広がる青空に

美味しそうな真っ白な雲

小川のせせらぎと

立ちこめる緑の匂い

自分の五感が解放されるような

ものすごいリラックス感です

(ポカーンと口を開けて満喫しています)

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季節の変わり目

月末の忙しさ

子どもの体調不良

夫の残業

実際には小さなことだけど

自分の中での「普段とは違う」ことが積み重なると意外にストレスになります

(私の場合)

そんなときは

自分なりの

モヤモヤを手放せる方法が

あるとよいなと思います

定期的に緑が生い茂る場所に来たくなるのは

そのせいなのかもしれません

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普段食べているおにぎりを

外で食べると何倍も美味しく感じるように

扇風機の風に当たりながらの読書よりも

木陰のそよ風での方が何倍も心地よく感じるように

普段とは違う場所にするだけで

感じ方が変わってくるので不思議です

一時的に

違った環境に身を置いて

のんびりしたりリフレッシュすることも

私にとってはアンガーマネジメントだなぁと

感じています

(「高原ソフト」美味です♡)

怒りの感情と上手に付き合う

アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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