感じ方は、選べる

ゴロゴロゴロ…

気持ちがマイナスに働くときは

こんな感じです

＊＊＊＊＊＊＊

例えば

○○に申し込みたいけど

やめようかな

ここで

ゴロゴロゴロ…となると

・ちょっと高額だし

・その日、お天気悪そうだし(謎!)

・どうせそろそろ満席かも

坂を転がり落ちるように

ドンドンそちらに傾いていきます

申し込むのもやめるのも

自分の決断なので

どちらもアリだとは思うのですが

ゴロゴロゴロ…が発動するときには

自分の都合以外の理由を据え置きたい

自分ではない何か別のせいにしてしまいたい

自分の決断によって

失敗するのがイヤだったり

不安や怖さが

そうさせているのかもしれません

やらない言い訳はいくらでもあって

それを唱えていれば

そこに居続けることはできます

だけど

そのことでイライラしたり

やっている人を見て羨んだり

モヤモヤするくらいなら

反対方向にゴロゴロゴロ…

してみてもいいのかなと最近思います

＊＊＊＊＊＊＊

とはいえ

その時々で色んな解釈があって

・すぐに決める

・すぐには決めない

・ちょっと迷ってみる

どれもアリで

結局は自分で決めていくのだと思います

解釈によって感じ方は変わっていくので

怒りに関しても

誰かのせいではなく

自分で行動を選択していきたいです

…決めた！

今日はゴロゴロする日♡

(連休の疲れが蓄積)

怒りの感情と上手に付き合う

アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

＊＊＊＊＊＊＊

【ただいまご案内中の講座です】

 

■アンガーマネジメント入門講座■ 90分・3,240円

怒ったあと、後悔していませんか？
怒りと上手に付き合えるようになりたい方のための講座です
★日時  ５/１２(土)・６/１０(日)・７/８(日) …お子様連れ不可
　　　　　 ５/２２(火)・６/１９(火)・７/１７(火) …お子様連れ可
★場所　群馬県伊勢崎市　

詳細はこちらをクリック

■アンガーマネジメント叱り方入門講座■ 90分・3,240円

「叱ることはOKだが、他人・自分・モノを傷つけない」方法で
効果的に叱るための考え方、技術を学べる講座です
★日時  ５/１５(火)・６/１４(木)・７/１２(木)
★場所　群馬県伊勢崎市　

詳細はこちらをクリック

■アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座■ 4時間・21,600円

子どもたちに感情理解教育ができるようになるキッズインストラクター資格が取得できる講座です
★日時  ５/２７(日)・６/２４(日)
★場所　群馬県伊勢崎市

詳細はこちらをクリック

■アンガーマネジメントティーンインストラクター養成講座■ 3時間・21,600円

思春期の感情マネジメントをサポートする
ティーンインストラクター資格が取得できる講座です
★日時　５/１２(土)・６/１０(日)・７/８(日)
★場所　群馬県伊勢崎市　

詳細はこちらをクリック

■アンガーマネジメントキッズ講座■

おこるときのルールを知ろう！お子さま向け(5～12歳対象)の講座です
★日時  準備中です
★場所　群馬県伊勢崎市

詳細はこちらをクリック

■アンガーマネジメントティーン講座■

「アンガーマネジメントゲーム for teen」やってみよう！
中高生のお子さま向け(12～18歳対象)の講座です
★日時  準備中です
★場所　群馬県伊勢崎市

詳細はこちらをクリック

■アンガーマネジメント診断■

あなたの怒りのタイプがわかる！
アンガーマネジメント診断で自分の怒りのくせを知ろう
★診断方法  専用URLにご自身のPCやスマートフォンからアクセス、WEB上の質問に回答
★診断結果　郵送にてお届け

詳細はこちらをクリック

■アンガーマネジメント診断講座■ 5時間・27,000円

怒りの感情を診断する心理テストが使えるようになるアンガーマネジメント診断講座です
★リクエスト開催受付中★

詳細はこちらをクリック

■アンガーマネジメント出張講座■

ご夫婦やお友達と一緒にお近くでのアンガーマネジメント各種講座が受講可能です
★定員  ２名様より承ります　　
★場所　群馬県近郊(伊勢崎市より車で１h程度）

詳細はこちらをクリック

■一般社団法人日本アンガーマネジメント協会HPはコチラ

 最後までお付き合いいただきありがとうございました