「うわわっ！そうでしたか」
一瞬で起こった
自分のナゾ行動に
「ふむっ？！」でした
＊＊＊＊＊＊＊
それは昨夜
外食時のこと
並々と飲み物が入ったグラスに
夫の腕が当たり
私の方にぶちまけてしまいました
(さいわい撥水加工の洋服だったので
サッと拭いて無事終了)
夫は私に謝りました
でも
私はそれに答えることなく
自分の飲み物を黙って飲みました
(その後「うん」と返事はしたものの)
なにコレ！(なんでだろう？)
＊＊＊＊＊＊＊
あとから思い出すと
かなり不可解だったので
しっかり思い起こしてみました (´-`)
私はそれに答えることなく
自分の飲み物を黙って飲みました
その原因は
夫の謝ったセリフ
「すまんなぁ」が
おじいさんぽくってイヤだなぁと思ったから(！)
(上手く言えませんが、年相応でない気がしたから、かな)
普通に『ごめん』と言って！
↓
せっかく謝っているのにそんな夫に水を刺さなくても！
↓
でも何だかモヤモヤする！
↓
ちょっと気を紛らわそうではないか！
↓
うむむむっ
↓
とりあえず自分の飲み物を飲む
↑
私の脳内はこんな風になっていました
わー！
ワタシってめんどくさい♡
＊＊＊＊＊＊＊
一瞬で
色々な感情が目まぐるしく入れ代わり立ち代わり
脳内は大忙しだったようです
色んな思いが渦巻く中
イラッとしたり
ムカッとしたり
その時に
まずは6秒やり過ごして
衝動をコントロールする
本当に必要なことだなぁと
あらためて感じます
…その15分後
カーペットにコーヒーをぶちまける私
しっかり染み込んでる！(泣)
(ごめんなさい！)
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントファシリテーター
山本周子(やまもとちかこ)
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