今朝の
体重 60.7㌔ （−0.5)
体脂肪 38.2％ (+0.2)
睡眠 ソファで寝落ち→3時にベットへ…ダメだわぁ〜💦
体質改善してダイエットするには、睡眠は７〜８時間必要だそうです!
自覚させる為にも（笑）「睡眠」のチェック項目を増やしました!
特に、最近、睡眠が乱れて居ます!何とかしたいと思います🙆
今朝の
体重 60.7㌔ （−0.5)
体脂肪 38.2％ (+0.2)
睡眠 ソファで寝落ち→3時にベットへ…ダメだわぁ〜💦
体質改善してダイエットするには、睡眠は７〜８時間必要だそうです!
自覚させる為にも（笑）「睡眠」のチェック項目を増やしました!
特に、最近、睡眠が乱れて居ます!何とかしたいと思います🙆