最近朝晩少し寒くなってきたね(^_^;)
な ので！
半身浴しちゃいました(-.-)y-~~~
おかげさまで身体が足先までポッポポッポ(*^_^*)
冷え性の方は週一、三回位やると効果的ですよ(o~-')b
お湯に浸かって肌が赤くならないくらいの温度で入ってください(o~-')b
いかにも肌の色がハッキリ変わるのはＮＧです
赤くなってるのは血液が壁をつくり熱が入ってこないようにしてるから
それに気を付けて最初は短い時間でいいので、徐々に時間を増やせば大丈夫です
理想は身体を洗う前に２０分、身体や髪の毛を洗ってからまた２０分浸かると効果的です
最初はなかなか汗が出ないかもしれませんが、続けていくうちに汗をかくようになります
浸かる時はペットボトルにお水を入れて湯船に入れて温まったお水を飲み水分補給しましょう
これからの季節寒くなるので冷え性解消！
身体の中から温める事を心掛けていきましょう(o~-')b
のぼせない程度に(笑)
な ので！
半身浴しちゃいました(-.-)y-~~~
おかげさまで身体が足先までポッポポッポ(*^_^*)
冷え性の方は週一、三回位やると効果的ですよ(o~-')b
お湯に浸かって肌が赤くならないくらいの温度で入ってください(o~-')b
いかにも肌の色がハッキリ変わるのはＮＧです
赤くなってるのは血液が壁をつくり熱が入ってこないようにしてるから
それに気を付けて最初は短い時間でいいので、徐々に時間を増やせば大丈夫です
理想は身体を洗う前に２０分、身体や髪の毛を洗ってからまた２０分浸かると効果的です
最初はなかなか汗が出ないかもしれませんが、続けていくうちに汗をかくようになります
浸かる時はペットボトルにお水を入れて湯船に入れて温まったお水を飲み水分補給しましょう
これからの季節寒くなるので冷え性解消！
身体の中から温める事を心掛けていきましょう(o~-')b
のぼせない程度に(笑)