こ～んば～んは～！
(^O^)／
1週間程前のことなんですけど、
仕事でへとへとになって、
アパートに帰ってきまして、
すぐにエアコンをフルパワーで
＼(^o^)／オ～ン！
てか、なかなか温度が下がらない！
（;￣O￣）なんで？
でも、疲れてたせいか、翌日まで、
泥のように眠ってしまい・・・
翌朝、
起きようとしても体に力が•••
(Ｔ▽Ｔ;)頭もボ～ッとするし、
そこに、弟が車でやってきまして、
出迎えようとしたんですけど、
なんかおかしい！
（;´▽｀A``あれかな～
それで、顔、腕、言葉と順にチェック
(￣ー￣)大丈夫、脳卒中じゃなさそう。
じゃあ・・・、
（;￣O￣）だ、脱水？
そ～っと、体重を測ってみると、
（;￣O￣）い、1kgも減ってる！！
それから、冷蔵庫の中から麦茶を
取り出して、少しずつゆっくりと
飲みました。
徐々に、気分もよくなり、
頭もすっきりしてきまして、
（;´▽｀A``あ、危なかった•••
落ちついたので、
ホームフリージングしておいた
グリーンカレーをゆっくり食べ、
休日は過ぎてゆきましたとさ。
(^人^)ナマステ～！
皆さんも脱水にはお気をつけて！
(^_－)－☆
それじゃ、ま～たねぇ！
(^-^)ノ~~
（注）
1.本日のメニューは、
①グリーンカレーのレシピ（4人分）
ハウス カフェカレ ルウ4皿分
（グリーンカレー）
(59 ,0.8 ,1.7)×4
キャノーラ油 大さじ 4
紫玉ねぎ 1/2個
にんにく 1片
鶏胸肉 （皮付き）145g
エリンギ 1本（58g）
茄子 1本（180g）
パプリカ 1個（63g）
かぼちゃ 4スライス（42g×4）
水 250ml
豆乳 100ml
(50.5 ,4.5 ,0 )
②いつものミニサラダ＋紫玉ねぎ
紫玉ねぎ 1/8個×4
③梨 1/2個×4
さくらんぼ 1個×4
④白米ごはん 150g
となっておりま～す。
(*^ー^)ノ誰か、計算して。
まあ、蛋白質は鶏肉と豆乳ぐらいで、
塩分はカレーのルウぐらいだから、
大丈夫だとは思うけど。
( ´艸｀)
2.大豆とかにアレルギーのある人は、
豆乳を牛乳とか水とか問題ないやつ
に変えてね～♪
（;´▽｀A``
（おまけ）
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