久々

かな～りお久しぶりのブログです。

その後、ヘルニアはお陰様で何とか問題なく過ごしております。
ヘルニアの原因をなくさなければと
とにかく太っていたのでまだまだ標準体重までの道のりは長いのですが体重落とすように食事や運動を中心に色々気をつけてきました。


なんですが、最近、一年は続いたダイエットの気持ちがどんどん崩れて、体重もですが心の持ち方！？のリバウンドが始まった感じです。
このくらいまぁいいかなぁ～とちょいとした気のゆるみから、自分、崩れるの早くて…

だから、またブログやって自分取り戻そうと思いました。

ぎっちぎちにはやらないけれども、
ちょいと自分に厳しく！！
やる時はやる☆
口だけにらないように☆
頑張ろV(^-^)V

天気と身体

喘息にしろ、ヘルニアにしろ、天気によってこんなに影響するのね…

でもでも、ヘルニアも痛くて寝れなかったのが嘘の様に良くなり、リハビリも開始しました～
スポーツクラブでパーソナルトレーニングです。
脚の筋力は左右差が思っていた以上に出ていて、歩き方も右足はかなりガニ股になってしまっているとの事。
腹筋もひどかったわぁ(;￣_￣)=3
頭だけあげてるみたいで身体起こせなくなってました。まぁ寝てばっかりだったからね。
早く日常に支障ないくらいに戻れるように頑張ります。さてさて、水泳行ってきます

ありがとう

昨日の夜の雨はなんか心地よかった
音も
跳ねる水しぶきもね

ちょっと夏を感じるひと時だった

そして今日は風も気持ち良い快晴～

洗濯してお布団干して…って何気ない事だけど、すごく幸せな気分にしてくれる
ありがとうっていう気分です。

以前の
シソちゃん
大きくなったかしら☆