夕方、眠くて仕方なかったのですが、夕飯の支度を終えてから、ウォーキングへ。
同じ時間に出たからか、昨日のウォーキングですれ違った、おっちゃんと、またすれ違った
めっちゃガチで走ってはる！！
凄いわぁ〜と、思いながら私は歩く。
おっちゃんとすれ違った運動公園の周囲から、田んぼへ。
夕日が沈んでいき、空の色が綺麗〜！
素敵な夕焼けでした
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家に帰ってきたら、足がクタクタ！
最近の運動で、身体がびっくりしているんでしょうね。。
ウォーキング中、以外と風が冷たくて、汗ばんだ身体は冷えていたので、ゆっくり湯船に浸かっておきました
追記
歩数・14000歩
スクワット・30回
腹筋・40回