みなさんこんにちは
美容家 麻衣子です。
寒い日が続き
ずっと
永遠に（笑）
お部屋の中でまったりしていたい気分ですが...
昨日は
今年初めてのヨガ＆ジム！
お正月休みの浮腫んだカラダに喝を与えました。
（久しぶりにたくさんカラダを動かしたので筋肉痛でございます
）
）そんな昨日の
ジムコーディネートは
ニット； EPOCA
スカート; セルフォード
コート; selectshop Bijoux
バッグ; SAVE MY BAG
でした♡
私のヨガインストラクター
YUKA先生が
常日頃から
首、おなか、脚首を
温めることを推奨されてまして
その伝えにあやかりまして
昨日はハイネックのニットにしてみました♡
【首を温める効果】
・ 自律神経をととのえる
・ 免疫力が高まる
・ 肩こり改善
・ 血流を促進させ美肌効果
など
確かに
首を温めると
カラダ全体がポカポカ温かくなる！
久しぶりに
温かく包まれたお洋服を着て
つくづく
効果を実感いたしました♡
◇
ちなみに
自宅では
就寝時はエアコンや電気毛布など
機器には頼らず
原始的に
腹巻き
首巻き（っていうのかしら...？）
極力自分の体温で温かさを管理し
おやすみしています。
この生活に変えてから
確実に冷え性からは卒業できました♡
♡毎日更新中♡
