みなさんこんばんは、森川麻衣子です
先日の出来事
いつものホテルラウンジで
打ち合わせ２本立てでした。
打ち合わせというか...
んんん？
パソコン教室？？？（笑）
実は先日MacBookを購入しまして
まだまだ使いこなせてなくてね・・・
いろいろ教わっている次第です。
ＰＣと向き合う時間が
ますます長くなり
毎日が肩凝り、眼精疲労との闘いです
みなさんは
肩凝りが酷いとき
どんなケアをされていますか？
私は
猫のポーズ
↑
コレ
ちょうど尾道で撮った猫ちゃん
可愛い
（話がそれました
）
）
とにかく
猫のように
しなやかに
カラダを
のびのび〜〜に伸ばします！
あとは
ハンドクリームを塗り
手のひらの指の付け根部分を
ほぐすように
ゆっくりマッサージ
ふと気付いたときや
休憩時間に取り入れています。
手のひらって意外と効きます
最近は
週１のジムで
パーソナルストレッチをお願いしています。
マッサージは揉み返しがきて
さらに痛みが増してしまう時すらあるけれど
ストレッチは
背中に羽が生えたかのように
カラダが軽くなります
寒い季節になると
どうしてもカラダが硬まってしまうので
日々のストレッチは大切ですよね。
これはカラダだけではなく
お肌にも大きく影響を及ぼしますので
スキンケアだけでなく
カラダをメンテナンスすることにも
めちゃめちゃ力を入れている
最近のわたくしです
服を買うのをグッと我慢して
カラダケアに投資する
また明日
ごきげんよう
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